.: AİLENİZİN PSİKOLOJİK REHBER KİTABI :.

ŞİŞMANLIK BİR SORUNDUR!

Günümüzde fazla kilolu olmak bir sağlık sorunudur. Fazla kilo, pek çok sağlık problemine davetiye çıkartmak anlamına gelmektedir. Tansiyon, şeker, kalp krizi ve kanser fazla kilonun sonucunda ortaya çıkan sağlık sorunlarından birkaçıdır.

Günümüzde fazla kilo sorununa pek çok uzman birlikte çare aramaktadırlar. Fazla kilo ancak pek çok uzmanın birlikte çalışmasıyla aşılabilecek bir problemdir. Fazla kilo sorununun araştırılmasında psikologlarında bu ekip çalışmasına katılmaları gerekmektedir.

İnsan bir sorunu olduğunda daha fazla yeme davranışına yönelmektedir. Bazı kişilerde bu durum daha belirgindir. Bazı kişi üzüldüğünde, sıkıldığında daha fazla yemek ister. Bazı kişilerde üzücü, sıkıcı, bunaltıcı sorunlar yaşadıklarında yemeden içmeden kesilirler.

Yukarıda bahsettiğimiz bir grup üzücü, sıkıcı anlarda daha fazla bir şeyler atıştırır. Bu atıştırma bir süre sonra davranış biçimine dönüşür. Bu tutum sonucu kişi kilo alır. Kişi bu kilolu halini aynada gördüğünde sıkıntısı daha da artar. Bu sıkıntıyla yine kendini rahatlatmak için kişi yemeğe devam eder. Bu zincir böyle devam eder gider. Bu gidiş kişiyi bir çözümsüzlük ortamına sokar.

Kişi kendi elinde olmadan bazen bir çaresizlik ortamını uzun süre yaşamak zorunda kalabilir. Bu gibi durumlarda da hızlı kilo alma gözlenebilir. Bu durum kişiyi sıkıntıya sokar ve yine kısır döngü kırılmaz bir zincir olarak çalışmaya başlar. Belirsizlik süresi uzarsa alınan kilo hem fazla olur hem de kalıcılık özelliği kazanmaya başlar.

Eğer kişilik özelliğiniz üzüldüğünüzde yemeğe yönelme biçimindeyse, sorunlarınız ortaya çıktığında bir psikolojik yardım alma yönünde hareket edebilirseniz, yolun yarısını kat etmiş olacaksınız.

Fazla kilolu olmak kişiyi zaten mutsuz edecektir. Biz kilolu kişilerin kilo verme diyet programlarının yanı sıra bir psikolojik destek de alabileceklerine inanmaktayız. Bu konuda psikolojik destek aynı zamanda hayal gücünü çalıştırma biçiminde olacağından, zevkli olduğu için zor ve sıkıntılı diyet programlarını keyifli hale getirilmesini sağlamaktadır. Bu açıdan kilo verme programına katılanlara böyle bir motive edici yanı olan yaklaşım önerilmektedir.